Страничка психолога
Психолог в детском саду — это, прежде всего знающий и глубоко понимающий ребенка человек, разбирающийся не только в общих закономерностях и в возрастных особенностях психического развития детей, но так же и в индивидуальных вариациях этих особенностей.
Искусство педагога-психолога заключается в том, чтобы помочь воспитателям и родителям превратить свою программу обучения и воспитания ребенка в его собственную. А главный путь к этому — вовлечение ребенка в доступные и интересные ему формы деятельности, которые изменяются в зависимости от возраста, индивидуальности ребенка, а в значительной мере определяются опытом, знаниями и умениями взрослого.
Психологи в детском дошкольном учреждении связаны с охраной физического и психического здоровья детей, с созданием условий, которые способствуют их эмоциональному благополучию и обеспечивают свободное и эффективное развитие способностей каждого ребенка.
Реализация этих функций требует выполнения целого ряда связанных друг с другом видов работ как непосредственно с детьми, так и с их родителями и персоналом детского сада.
Помочь воспитателям и призваны психологи. Психологическое индивидуальное обследование ребенка в детском саду, как правило, проводится по просьбе воспитателя или родителей, заинтересованных в понимании индивидуальных особенностей ребенка и получении советов по работе с ним.
Предварительно психолог беседует с воспитателем, выясняет, как последний оценивает ребенка, какие его особенности вызывают тревогу или трудности в его воспитании и обучении, собирает первоначальные сведения о семье ребенка.
Наблюдение за ребенком в группе — за его общением с другими детьми и воспитателем, за выполнением заданий на занятиях, за соблюдением режима — вот основные вопросы, которыми занимается психолог в детском коллективе.
Как работает педагог-психолог
Детский психолог — специалист, который помогает взрослым понять, что происходит с их ребенком и c ними. Работа идет как с детьми, так и со взрослыми по выявлению проблемы и поиску решений.
Психологическое консультирование детей — это особенная форма помощи семье со стороны психолога или психотерапевта, ориентированная на преодоление жизненных трудностей детей и их родителей.
Задача детского психолога — создать условия, в которых Вам будет проще и понятней увидеть себя и жизнь своей семьи со стороны, осознать, какие установки и действия создают проблемы.
Цель консультирования — решить проблему, возникаюшую у ребенка и (или) воспитывающего взрослого путем анализа сложившейся ситуации, нахождения баланса во взаимоотношениях и восстановления благоприятного психологического климата в семье
Детский психолог работает с актуальным состоянием ребенка и родителя, проводит первичную диагностику, задает вопросы о жизненной ситуации и структуре семьи.В процессе общения психолог создает условия для того, чтобы клиент (родитель-ребенок) осознал свою проблему, понял ее причины и нашел решение.
Формы работы педагога-психолога:
· индивидуальная (в том числе игровая, песочная терапия, арттерапия и др.) и групповая (детские тренинги);
· психологическая работа в контексте семьи (совместная работа ребенка и родителей)
В каких направлениях работает детский психолог:
— Детское индивидуальное психологическое консультирование;
— Психологическая коррекция детских личностных нарушений, таких как капризность, агрессия, замкнутость и т.д.;
— Развивающие занятия как индивидуальные, так и групповые. Это занятия по развитию памяти, мышления, внимания и т.д.;
— Индивидуальная психологическая диагностика личности ребенка, уровня психических процессов, а также уровню подготовленности к школе и профориентация старшеклассников;
— Консультирование родителей по вопросам воспитания и развития детей.
С какими проблемами работает детский психолог:
— это социальные ситуации: ребенок идет в детский сад или школу, развод родителей, смерть кого-то из близких, появление нового члена семьи, случаи сексуального или психического насилия над ребенком, серьезная болезнь ребенка или кого-то из близких людей, переезд на новое место жительства и т.д.
— Агрессия, замкнутость, капризность, навязчивые действия, застенчивость, повышенная обидчивость, упрямство, и т.д.;
— Страхи и тревожность ребенка;
— Школьная неуспеваемость и неуспешность: не хочет учиться, не усваивает материал, неразвитость орфографической зоркости, невнимательность, испытывает трудности при решении математических задач, испытывает трудности в пересказывании текста, неусидчив, плохая работа в классе при отличной работе дома, и т.д.;
— Проблемы адаптации;
— Проблемы общения со сверстниками;
— Патологические привычки: кусание или грызение ногтей, сосание предметов, онанизм и т.д.;
— Уровень психических процессов (память, внимание, мышление) не соответствует возрасту ребенка;
— Проблемы логопедического характера (устранение психологических последствий);
— Задержка психического развития, аутизм и др.- Беспомощность родителей, потеря контроля над ситуацией.
Основные направления деятельности психолога ДОУ
Предлагаемое содержание деятельности педагога-психолога ДОУ конкретизируется в двух плоскостях – обязательных видах деятельности и дополнительных. Данное разграничение продиктовано тем обстоятельством, что нагрузка психологов в ДОУ различна (может составлять 0, 25 ставки, 0, 5 ставки и т. п.) . Тем не менее, в ДОУ должен быть обеспечен минимум психологического сопровождения. При наличии запроса со стороны педагогического коллектива, администрации или родителей психолог может осуществлять дополнительные виды работ, либо переадресовывать обратившихся с запросом в соответствующие службы психолого-педагогической и медико-социальной помощи, специализирующиеся на решении данных проблем. В последнем случае психолог должен представить исчерпывающую информацию о том, где и как можно получить данную консультационную услугу.
1. Психологическая диагностика
Цель: получение информации об уровне психического развития детей, выявление индивидуальных особенностей и проблем участников воспитательно-образовательного процесса.
Выбор инструментария для проведения психодиагностики осуществляется психологом самостоятельно в зависимости от уровня профессиональной компетентности и круга решаемых развивающих задач.
Обязательно:
• Обследование детей второй младшей группы (3 года) для определения уровня психического развития и выстраивания индивидуальной траектории развития ребенка.
• Диагностика воспитанников старшей группы с целью определения уровня психического развития для организации и координации работы в подготовительной группе.
• Диагностика воспитанников в рамках психолого-медико-педагогического консилиума (ПМПк) ДОУ, согласно положению о ПМПк.
• Диагностика психологической готовности к обучению в школе детей подготовительной группы.
Дополнительно:
• По запросам родителей, воспитателей, администрации ДОУ и личным наблюдениям психолог проводит углубленную диагностику развития ребенка, детского, педагогического, родительского коллективов с целью выявления и конкретизации проблем участников воспитательно-образовательного процесса.
2. Психологическая профилактика
Цель: предотвращение возможных проблем в развитии и взаимодействии участников воспитательно-образовательного процесса.
В связи с возрастанием количества детей с пограничными и ярко выраженными проблемами в психическом развитии, перед психологической службой стоит задача в рамках психопрофилактического направления содействовать первичной профилактике и интеграции этих детей в социум.
Обязательно:
• Работа по адаптации субъектов образовательного процесса (детей, педагогов, родителей) к условиям новой социальной среды:
— анализ медицинских карт (карта «История развития ребенка») вновь поступающих детей для получения информации о развитии и здоровье ребенка, выявление детей группы риска, требующих повышенного внимания психолога;
— групповые и индивидуальные консультации для родителей вновь поступающих детей;
— информирование педагогов о выявленных особенностях ребенка и семьи, с целью оптимизации взаимодействия участников воспитательно-образовательного процесса.
• Выявление случаев психологического неблагополучия педагогов и разработка совместно с администрацией путей устранения причин данного состояния в рабочей ситуации.
Дополнительно:
• Отслеживание динамики социально-эмоционального развития детей.
• Содействие благоприятному социально-психологическому климату в ДОУ.
• Профилактика профессионального выгорания у педагогического коллектива.
При введении новшеств в ДОУ психолог может выступать помощником администрации в планировании, организации и преодолении психологического сопротивления инновациям.
3. Коррекционная и развивающая работа.
Цель: создание условий для раскрытия потенциальных возможностей ребенка, коррекция отклонений психического развития.
Если в коррекционной работе психолог имеет определенный эталон психического развития, к которому стремится приблизить ребенка, то в развивающей работе он ориентируется на средневозрастные нормы развития для создания таких условий, в которых ребенок сможет подняться на оптимальный для него уровень развития. Последний может быть как выше, так и ниже среднестатистического.
Коррекционную и развивающую работу рекомендуется планировать и вести с учетом приоритетных направлений и особенностей конкретного ДОУ, специфики детского кол-лектива, отдельного ребенка.
Педагог-психолог ДОУ осуществляет коррекционную и развивающую работу в пределах своей профессиональной компетентности, работая с детьми, имеющими уровень психического развития, соответствующий возрастной норме. Развитие ребенка в пределах возрастной нормы не исключает наличие тех или иных проблем в познавательной, эмоциональной, мотивационной, волевой, поведенческой и т. п. сферах, что и может быть объектом коррекционной и развивающей работы психолога. Важно помнить, что в том случае, если отклонения выражены в значительной степени, ребенка необходимо направить на консультацию к специалистам психолого-медико-педагогической комиссии или в психолого-педагогические и медико-социальные центры. Дальнейшая коррекционная и развивающая работа с данными детьми строится на основе полученного заключения и рекомендаций психолого-медико-педагогической комиссии, с участием психологов, дефектологов, лечащего врача и других специалистов.
Обязательно:
• Выстраивание индивидуальной траектории развития ребенка в процессе консультирования.
• Проведение коррекционно-развивающих занятий с детьми подготовительной группы, с целью формирования учебно–важных качеств (с учетом полученных диагностических данных старшей группы).
Дополнительно:
• Проведение занятий с детьми других возрастных групп.
• При изменении статуса учреждения, программы развития, образовательной программы учреждения (выборе комплексной программы) — участие в экспертной оценке проектируемой социально-образовательной среды.
4. Психологическое консультирование
Цель: оптимизация взаимодействия участников воспитательно-образовательного процесса и оказание им психологической помощи при выстраивании и реализации индивидуальной программы воспитания и развития.
Психологическое консультирование состоит в оказании психологической помощи при решении проблем, с которыми обращаются родители, воспитатели и администрация ДОУ. Консультирование предполагает активную позицию консультируемого, совместную проработку имеющихся затруднений и поиск оптимальных способов решения. Тематика проводимых консультаций не должна выходить за рамки профессиональной компетентности педагога-психолога ДОУ. В случае необходимости, педагог-психолог ориентирует консультируемого на получение психологической помощи в службах психолого-педагогической и медико-социальной помощи Ярославской области.
Обязательно:
• Консультирование по вопросам, связанным с оптимизацией воспитательно-образовательного процесса в ДОУ и семье в интересах ребенка.
Дополнительно:
• Психолог может инициировать групповые и индивидуальные консультации педагогов и родителей.
• Психолог может инициировать иные формы работы с персоналом учреждения с целью личностного и профессионального роста.
5. Психологическое просвещение и обучение
Цель: создание условий для повышения психологической компетентности педагогов, администрации ДОУ и родителей, а именно:
— актуализация и систематизация имеющихся знаний;
— повышение уровня психологических знаний;
— включение имеющихся знаний в структуру деятельности.
Психологическое просвещение не должно ограничиваться общими сведениями по детской психологии. Необходимо опираться на результаты изучения конкретных особенностей данного ДОУ, учитывать традиции и местные условия, квалификацию и особенности педагогического коллектива, своеобразие детей и родителей.
Обязательно:
• Проведение систематизированного психологического просвещения педагогов (возможная тематика – см. «Примерный перечень»).
• Проведение систематизированного психологического просвещения родителей в форме родительских собраний, круглых столов и пр. с обязательным учетом в тематике возраста детей и актуальности рассматриваемых тем для родителей (возможная тематика – см. «Примерный перечень»).
Дополнительно:
• Создание информационных уголков по типу «Советы психолога».
Каждое из названных направлений должно строиться с учетом возрастных возможностей детей, ведущего вида деятельности и, по возможности, опираться на игровые технологии и приемы.
Примерный перечень тем для психологического просвещения
Педагоги
1. Психофизиологические особенности детей каждой возрастной группы.
2. Закономерности развития детского коллектива.
3. Особенности работы педагога с проблемными детьми.
4. Стили педагогического общения.
5. Психологические основы работы с семьей.
Родители
1. Адаптация ребенка к ДОУ.
2. Кризисы 3-х лет и 6-7 лет.
3. Наиболее типичные ошибки семейного воспитания.
4. Профилактика неблагоприятного развития личности ребенка: инфантилизма, демонстративности, вербализма, ухода от деятельности и прочее.
5. Воспитание произвольности поведения и управляемости.
6. Психологическая готовность к обучению.
7. Половое воспитание и развитие.
Как избежать семейных конфликтов, находясь 24 часа в сутки в одной квартире
Исследования психологов показали, что режим самоизоляции может привести к посттравматическому стрессу, беспокойству, депрессии и общественному гневу. Существуют различные способы преодоления стресса в связи с данными сложными условиями. Рекомендации для проживающих в самоизоляции с детьми В условиях карантина/самоизоляции все члены семьи оказываются запертыми друг с другом на несколько недель – напряженность между родственниками нарастает. Дети более восприимчивы к любым изменениям и напряжению в семье, поэтому родители не должны удивляться, что уровень активности и агрессии у детей превышает обычную норму. В связи с этим ведущие западные эксперты по детскому развитию дают рекомендации, как организовать родительство в ситуации, когда необходимо работать из дома и балансировать между занятиями с детьми, готовкой и отношениями в семье. В первую очередь эксперты советуют измерять собственную «эмоциональную температуру» — убеждаться, что вы справляетесь с эмоциями в здоровом ключе: это станет первым шагом в предотвращении трудного поведения детей. Многие детские психологи отмечают, что агрессия и тревога в детском поведении является прямым следствием стресса, тревоги и агрессии взрослого. Если родитель начнет паниковать, то и ребенок тоже. Поэтом родителям стоит следить за своим поведением дома и прислушиваться к телесным ощущениям. Более частые головные боли, проблемы с пищеварением могут возникать из-за постоянного состояния сверхнастороженности. Во вторую очередь следует измерять «эмоциональную температуру ребенка» — насколько поведение ребенка будет отличаться от его обычного поведения при стрессе. Психологи отмечают, что у детей стресс проявляется именно таким образом – в ссорах, поскольку дети не знают, как иначе они могут выразить свои эмоции. Многие дети рассматривают эту ситуацию как шанс «самоустраниться» и целый день играть в компьютерные игры, однако родители должны находить время для обсуждения ситуации. Детям важно видеть, как на ситуацию реагируют родители. Детям по-прежнему нужен режим, включающий как активные, так и спокойные занятия. Создать и придерживаться расписания — прекрасный способ предотвратить ссоры. Необходимо обеспечить выброс лишней энергии: можно продумать подвижные игры и контролируемые бои в игровой форме — например, побить палкой диван или подушку. Кроме того, можно привести простые рекомендации, которые помогут вам в общении с детьми в условиях карантина: 1. Постарайтесь придерживаться режима Вместо того, чтобы рассматривать данную ситуацию как возможность для отдыха, необходимо придерживаться обычных режимных моментов: вставать в привычное время, выполнять гигиенические процедуры, переодеваться (не ходить в пижаме) и следовать расписанию обычного дня настолько, насколько это возможно, включая приемы пищи в привычное время. 2. Уделите время обстановке дома Помогите детям найти позитивные способы выражения своих чувств, таких как страх и грусть. У каждого ребенка есть способ выражения эмоций. Участвуя в творческой деятельности, такой как игра или совместное рисование, ребенок может по-новому раскрыться и выразить свои эмоции в социально приемлемом русле. Дети чувствуют себя комфортнее и спокойнее, если они могут общаться и безбоязненно выражать свои переживания в безопасной и благоприятной среде. 3. Будьте ненавязчивы, спокойны и терпеливы Сохраняйте позицию взрослого, общаясь с ребенком. Даже если вы понимаете, что ваши мнения расходятся, — это не повод эмоционально надавить на него или сорваться из-за того, что вы не можете найти себе «место» и сложно переживаете отсутствие привычных социальных контактов и культурно-массовых и общественных развлечений. 4. Трансформируйте привычное игровое взаимодействие Обычные дела можно сделать интересной игрой, если перенести в необычные условия. Например, завтрак устроить не за столом, а на полу в комнате, назвав это «пикником». И фантазировать на тему, где вы сейчас и что вокруг вас. А в обед, например, «пойти в кафе» — пусть дети нарисуют меню и кто-то сыграет роль повара. Детей можно привлекать к уборке, к лепке пельменей, к пересаживанию цветов, к рисованию, если это делать «по-французски», начиная своим примером и легко, непринужденно окрашивая обычную пересадку цветов красивой и доброй личной историей из жизни во время деятельности. 5. Контролируйте поступающую информацию Контролируйте объем и качество поступающей к вам информации: ее переизбыток способствует эскалации тревоги и ухудшению общего состояния. Не читайте пересылку сообщений из мессенджеров, с комментариями жителей из других стран, не пересылайте это членам семьи. «Ребенок видит, насколько этим обеспокоены взрослые: об этом говорят дома, по телевизору. Часть детей тревожного склада может чрезмерно близко воспринять происходящее, и целесообразно ограничить поток информации. Объяснение понятным для ребенка языком, без придания чрезмерно негативной окраски, а также четкие инструкции и контроль их выполнения — все это облегчит понимание и придаст спокойствие и ребенку, и родителю». 6. Поддерживайте умственную и физическую активность Старайтесь вовлечь детей в решение задач соответственно их возрасту. Не забывайте про физическую активность, которая является очень важной для ребенка. Но необходимо соблюдать «чувство меры» в физических играх дома. Старайтесь придумать соревнования (кто больше присядет, сделает отжиманий), в которых ребенок чувствовал бы себя победителем. Избегайте принятия суровых воспитательных мер — воздержитесь от наказаний и штрафов, если это возможно. Хвалите вашего ребенка и мотивируйте его через похвалу делать желаемое. 7. Договоритесь об определенных часах, в течение которых каждый член семьи занят своим делом Важно показать ребенку наличие личного пространства, собственных целей наряду с коллективными. Взрослым важно определить место, куда можно уединяться и, тем самым, предотвратить или уменьшить возникновение конфликтов. 8. Прививайте ребенку гигиену использования цифровых устройств Ограничьте «время экрана» для телевизора, мобильного телефона или компьютера, сделайте это вместе с ребенком. Помните, что самое ценное время, проведенное с гаджетом, – это время, проведенное вместе со взрослым. Именно так ребенок может получить доступ к сложным культурным контекстам, получить ответы на возникающие вопросы, опыт совместного эмоционального переживания. Цифровое устройство выходит на первый план в организации проектной деятельности ребенка дома. Даже с помощью телефона ребенок может научиться получать ответы на интересующие его вопросы, становится экспертом в той или иной области, привлекая к получению информацию друзей и знакомых в дистанционном режиме. Исследовательская деятельность способствует развитию ребенка и поддерживает гармоничные отношения между ребенком и взрослым. Примите во внимание то, что ребенок может больше, чем обычно, нуждаться в вашем внимании, уделите ему время. Именно сейчас ему необходимо чувство безопасности и защищенности. Старайтесь кардинально не менять свое обычное поведение — нагружать детей дополнительными занятиями, если раньше их количество было ограничено. Постарайтесь рассмотреть варианты для уединения как родителей, так и взрослых («уголок уединения»). Почему дети ведут себя агрессивно? Дети более восприимчивы к любым изменениям и напряжению в семье, поэтому родители не должны удивляться, что уровень активности и агрессии у детей превышает обычную норму. Если в поведении родителей проявляются стресс, тревога и агрессия, это же будет проявляться и в детском поведении. В большинстве случаев беспорядок дома является результатом родительского поведения. Один из лучших способов снять стресс – поиграть вместе с ребенком. Учите детей взаимодействовать в команде: например, играйте в игры (настольные, карточные и т. п.): команда детей против команды родителей. Детям это понравится, и они начнут кооперироваться вместо драк. Не пытайтесь дома воспроизвести школу в полном объеме. Места для школы и работы должны быть отдельно. Оградите ребенка от избыточных новостей, которые могут вызывать тревогу и, как следствие, – агрессивное поведение.
Как оторвать детей от гаджетов без скандала
Стремительное развитие современных технологий заставило психолого- педагогическую науку обратить пристальное внимание на проблему гаджетов и детей, поскольку с каждым днем пользователями современных устройств становится все более «юная» аудитория.
Однако, ограждение от гаджетов полностью или бесконтрольное их использование детьми может негативно отразиться на их развитии.
Крайне простая техника, о которой я сегодня вам расскажу поможет вам покончить со скандалами и истериками детей в моменты, когда установленное время пользования гаджетами истекает.
Что говорит о гаджетах наука? Бывало ли у вас такое, что электричество отключалось в разгар интереснейшего футбольного матча или ваш трехлетка нажал кнопку «выкл» при просмотре вашего любимого сериала?
Очень трудно выйти из состояния, в котором ты получаешь удовольствие, а именно такое состояние возникает у нас, когда мы проводим время у экранов. Согласитесь, это трудно даже для взрослых. Для детей это может быть невыносимо, в буквальном смысле. И вот почему, объясняют психологи: когда человек (не только ребенок, но и взрослый) увлечен просмотром фильма или играет в компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Экраны действуют на наш мозг гипнотически. Свет, звуки, смена картинок- все это погружает нас в состояние потока. Мы чувствуем себя хорошо и не хотим делать ничего другого. И, конечно, мы не хотим, чтобы ситуация менялась.
В этот момент наш мозг вырабатывает дофамин- нейромедиатор, предназначение которого- снимать стресс и боль. Все в порядке- но до тех пор, пока включен экран. Когда мы выключаем гаджет ребенка быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко падает, что может, без преувеличения, вызвать ощущение боли в теле. Этот гормональный спад и связанный с ним физиологический дискомфорт- тот самый момент, когда у ребенка начинается истерика.
Не имеет значения то, что мы родители, четко обозначаем время, когда пора выключить гаджет. Мы думаем: «Ну мы же, договорились, что не больше 20 минут в день», или «Я же предупредила- еще 5 минут, и все». Для нас это ясно, но для ребенка- нет. Сидя перед экраном, он не в состоянии мыслить, как мы, и правильно воспринять эту информацию. Мозг ребенка «купается» в дофамине. Его ощущения в момент выключения планшета или телефона напоминают физическую боль. Вы конечно и не думали его бить, но так это может переживаться ребенком, говоря языком нейропсихологии.
Другими словами, силой оторвать ребенка от гаджета, болезненно для него. Поэтому вместо того, чтобы нажимать кнопку «выкл» на устройстве, попробуйте маленькую хитрость- сначала войдите в пространство ребенка (наводим мосты!)
Если вы решили, что ребенку пора заканчивать сидеть у экрана, сначала войдите в его мир, побудьте рядом. Посмотрите с ним телевизор или посидите на соседнем стуле, пока он играет в компьютерную игру. Нет нужды делать это долго, достаточно и полминуты. Просто, разделите с ним то, что он делает.
А потом задайте вопрос ребенку: «Что ты смотришь?» или «На каком ты сейчас уровне?», «Какой забавный персонаж… это кто?»
Обычно детям нравится, когда родители интересуются их миром. Но если ребенок по –прежнему поглощен происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть подольше, а потом задайте еще вопрос.
Как только ребенок начинает отвечать на ваши вопросы и рассказывать, о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова начинает замечать ваше присутствии, однако происходит это медленно. Дофамин в этом случае не падает резко, так как вы построили мост. Между виртуальным и реальным миром. Вы можете начать общаться, и тут и происходит волшебство.
В этот момент вы можете сказать ребенку, что настало время ужинать, или идти в душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом истекло. Благодаря тому, что вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить телевизор.
Справиться с проблемой нежелания детей отрываться от гаджетов, нам родителям, поможет одно только осознание того, что происходит в их головах в эти моменты. Не всегда все происходит так гладко, как нам хотелось бы, но у них больше не будет бурных истерик и криков с тех пор, как вы откроете для себя технику «Присоединение».
Адаптационный период – серьезное испытание для малышей раннего возраста: из знакомой семейной обстановки он попадает в новые для него условия, что неизбежно влечет изменение поведенческих реакций ребенка, расстройство сна и аппетита.
В возрасте 1–3 лет ребенок имеет ряд специфических возрастных возможностей. Этот период характеризуется обостренной чувствительностью к разлуке с матерью и страхом новизны.
Поступление в детский сад часто вызывает у ребенка стресс. Это обусловлено тем, что в корне меняется не только режим дня, привычный с рождения, но и окружающая ребенка среда, появляется большое количество незнакомых людей.
Приспособление организма к новым условиям социального существования, новому режиму сопровождается изменением поведенческих реакций ребенка, расстройством сна, аппетита.
Семье ребенка тоже требуется какое-то время для того, чтобы приспособиться к новым жизненным обстоятельствам. Обычно время приспособления условно разделяют на три периода: острый, подострый и компенсационный. Самые серьезные трудности ожидают семью в острый период. Это моменты первого столкновения с неизвестным, новым. Это новая, часто неожиданная эмоциональная реакция как ребенка, так и его родителей. И наиболее сложная перестройка организма происходит в начальной фазе адаптации, которая может затянуться и перейти в дезадаптацию, что может привести к нарушениям здоровья, поведения и психики ребенка.
Три фазы адаптационного процесса
1. Острая фаза: частые соматические заболевания, нарушение сна, аппетита, снижение речевой и игровой активности (длится примерно 1 месяц).
2. Подострая фаза: все сдвиги первого месяца уменьшаются и регистрируются по отдельным параметрам, но общий фон развития замедлен (длится 3-5 месяцев).
3. Фаза компенсации: убыстряется темп развития.
Для всех семей острый период адаптации индивидуален. Он может иметь разную длительность. Применительно к длительности обычно говорят о четырех вариантах адаптации.
Степени тяжести адаптации
Легкая степень: 10 – 15 дней (до месяца) – сдвиги нормализуются в эти сроки.
Средняя степень: примерно 1 месяц, может быть заболевание 5 –7 дней, есть признаки психического стресса.
Тяжелая степень: 3 месяца – часто болеет, регрессия в развитии, может быть как физическое, так и психическое истощение организма (вялость, эмоциональные качели).
Очень тяжелая: около полугода и более. Встает вопрос – стоит ли ребенку оставаться в детском саду, возможно, что он – «несадовый” ребенок.
Приучаем к самостоятельности
Самое главное для ребенка в детском саду быть самостоятельным. Обычно в 2-2,5 года дети сами стремятся к самостоятельности, пытаются одеться. Но есть и такие дети, которые привыкли во всем рассчитывать на маму. Что делать, чтобы ребенок стал самостоятельным, независимым от мамы. Для обретения самостоятельности ребенку нужно отделить свое «Я» от совместного с мамой «Мы». У него должно быть свое мнение по многим вопросам. Он может, например, выбрать какую сегодня одеть, кофточку, колготки, куда пойти гулять, какую книжку почитать. Но чаще употребляйте слова «ты сам(а)». Ребенку нужно как можно меньше зависеть от взрослых. Научите его одеваться, есть, засыпать. И он почувствует себя самостоятельным и независимым человеком. Не забывайте хвалить его за «взрослость».
Чтобы у Вашего малыша не было проблем в детском саду, нужно научить его находиться в обществе других детей. Старайтесь, по возможности, водить его в гости, где есть дети, придумывайте совместные игры, учите делиться игрушками, но при этом уметь защищать свои интересы.
Найдите время перед прогулкой на то, чтобы Ваш малыш мог самостоятельно одеться и обуться. Для этого постарайтесь купить ему обувь на липучках, удобную шапку и куртку и т.д. Выделите самые нижние полки шкафов под его вещи, увидите, как он обрадуется. Может быть первое время придется долго ждать малыша, пока он соберется на прогулку, самое главное не нервничайте, оденьтесь сами, соберите сумку , но через некоторое время Вы забудете о том, как тратили время на то, чтобы его одеть.
И кстати, забудьте слова «малыш» и «маленький» теперь у Вас взрослый человечек!
Как подготовить малыша к питанию в детском саду
Для начала нужно приблизить домашний режим питания к детсадовскому. В дошкольных учреждениях, как правило, завтрак — в 8:30; обед в 12:00; полдник — в 15:00. Ужинают дети дома. Оптимальное время для ужина — 19:00.
Если время кормления ребенка не совпадает с детсадовским, то переходить на новый режим питания нужно постепенно, так, чтобы для малыша перемены в обычном распорядке дня не были сильно ощутимы. Ребенок тяжело отвыкает от сложившегося стереотипа. При резкой смене графика кормления малыш может отказаться от еды; ведь чувство голода наступает в привычные часы, а спустя некоторое время аппетит у ребенка угасает.
Лучше всего время кормления сдвигать постепенно на 10-15 минут и начинать это, как минимум, за 2 месяца до того, как ребенок пойдет в садик.
Сложнее в детском саду приходится тем детям, родители которых вообще не придерживались никакого распорядка дня. В таком случае режим питания необходимо установить сразу же по поступлению ребенка в дошкольное учреждение.
Не перекармливайте малыша!
В детском саду объем предлагаемых ребенку блюд нормирован. Объем пищи рассчитывается с учетом возраста дошкольника. Так, суточное потребление продуктов в граммах для детей составляет:
1,5-3 лет — 1200-1400 г;
Строго соблюдаются и объемы блюд, предлагаемых на каждое кормление.
В течение дня малыш должен получать столько пищи, сколько требуется его организму. Накладывая в тарелку для крохи очередную порцию, учитывайте его возраст. Тогда объем получаемой ребенком пищи в саду и дома не будет сильно отличаться.
Постепенно отучайте малыша от еды между кормлениями: ведь приносить съестное в детский сад не разрешается.
Ежедневно в рацион малыша включайте мясо, хлеб, овощи, фрукты, соки или витаминные напитки.
В возрасте от 1,5 до 3 лет, рацион питания малыша должен быть уже довольно разнообразным. Ребенок должен знать, что такое супы, борщи, пюре, компоты и прочее.
Ваш малыш не откажется от них в детском саду, если привык к подобной пище дома.
Придерживайтесь и некоторых правил в готовке.
Блюда в детском саду нежирные; в основном готовятся на растительном масле.
Не злоупотребляйте соусами, майонезом, пряностями, специями.
ИТАК, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НАЧАЛ ХОДИТЬ В ЯСЛИ?
Чтобы сделать процесс адаптации менее болезненным, необходимо, чтобы родители и сотрудники детского сада поддерживали тесный контакт. Это могут быть и приход мамы или бабушки ребенка в группу детского сада в первые дни и недели, и постепенное привыкание ребенка к яслям: сначала мама приводит его только на прогулку, потом на один-два часа в группу, позже — на несколько часов подряд оставляет его с воспитателями.
Желательно, чтобы родители знали: даже если ребенок легко и быстро привык к яслям не следует оставлять его здесь на 8-10 часов.
Поскольку при переходе к новому укладу жизни у ребенка меняется все: режим, окружающие его взрослые, дети, обстановка, пища, очень хотелось бы, чтобы воспитатели к моменту прихода нового ребенка в группу знали как можно больше о его привычках и старались по возможности создать хоть некоторые условия, для этого родителям необходимо прийти накануне к воспитателю, рассказать о своем ребенке и поинтересоваться, не ожидается ли на следующий день приход нескольких новых детей.
Обращаем внимание взрослых на том, что обычно дети, впервые поступившие в ясли, заболевают ОРЗ на 5-7 день. Поэтому родителям лучше сделать перерыв и с целью профилактики заболевания не водить ребенка в ясли с 4 по 10 день.
В первые дни и недели посещения яслей, когда малыш испытывает эмоциональную перегрузку, родители должны поддерживать дома спокойную обстановку, не перегружать ребенка новой информацией, не посещать многолюдные места и не принимать дома шумные компании.
Скорее всего, если Вы постараетесь выполнить все эти условия, Ваш малыш прекрасно справится с изменениями в его жизни. Задача родителей в это время — быть спокойными, терпеливыми, внимательными и заботливыми.
ИТАК:
1. Установите тесный контакт с работниками детского сада
2. Постепенно приучайте ребенка к яслям
3. Не оставляйте ребенка в яслях на 8-10 часов
4. Сообщите воспитателям о привычках и склонностях ребенка
5. С 4 по 10 день лучше сделать перерыв в посещении яслей
6. Поддерживайте дома спокойную обстановку
7. Не перегружайте ребенка новой информацией
8. Будьте внимательны к ребенку, заботливы и терпеливы
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ ПРИ РАССТАВАНИИ С РОДИТЕЛЯМИ?
Современные родители, прочитавшие множество книг по психологии, начинают готовить своего ребенка к приходу в ясли задолго до этого события. С ребенком гуляют во дворе, чтобы развить навыки общения, приглашают к нему в гости сверстников, рассказывают. Как хорошо живут детки в детском саду. И малыш на вопрос взрослых, хочет ли он пойти в детский сад, с радостно улыбается и кивает.
Но когда ребенок оказывается в незнакомой обстановке, когда он видит, что мама скрылась за незнакомыми дверями. Что его окружают чужие тети, а какие-то дети трогают и рассматривают его, он приходит в отчаяние, следствием которого могут стать просто слезы или истерика. Подобное состояние может продолжаться и день, и два, и неделю…
Бывает и по-другому. Если малышу нравится общаться со взрослыми и детьми, он легко и непринужденно прощается в первый день с мамой и, смело взяв воспитателя за руку, без колебаний входит в группу. Он полон ожиданий, он не подразумевает даже, что вместо сюрпризов его тут ждут разочарования. Он хочет играть в кубики, а его одевают и ведут гулять. Он хочет спать, а его сажают за стол. Он хочет взять машинку, а ее отнимают другие дети…
А главное — нет рядом мамы, некому пожаловаться, не у кого потребовать желаемое. И тогда уже на следующий же день ребенок вряд ли с восторгом пойдет в ясли. Скорее всего, он будет плакать и прижиматься к маме. Проанализируйте, так ли переживает малыш, если в ясли его приводит не мама, а папа или другой член семьи. И если с кем-то из них ребенок по утрам чувствует себя более комфортно, то, пока он не адаптируется, пусть его приводят бабушка или дедушка, старшая сестра или брат.
Ваше спокойствие, доброжелательное отношение поможет ребенку обрести спокойствие!
ИТАК:
1. Рассказывайте ребенку, что ждет его в детском саду
2. Постепенно приучайте ребенка к детскому саду
3. Будьте спокойны, не проявляйте перед ребенком своего беспокойства.
4. Попросите других членов семьи отводить ребенка в ясли
5. Дайте ребенку с собой любимую игрушку или какой-то предмет
6. Принесите в группу свою фотографию
7. Придумайте и отрепетируйте несколько разных способов прощания
8.Будьте внимательны к ребенку , когда забираете его из яслей
9.После яслей погуляйте с ребенком в парке, на детской площадке. Дайте возможность ребенку подвигаться, поиграть в подвижные игры.
10.Будьте терпеливы.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ГОВОРИТ ГРУБЫЕ СЛОВА?
Ребенок раннего возраста активно впитывает все. Что происходит вокруг него. Он не просто видит и слышит, но и непроизвольно запоминает все увиденное и услышанное. И никто из взрослых не в состоянии запретить ему это делать. Единственное, что можно сделать, так это не произносить самим подобные слова в присутствии ребенка. Тогда мы будем уверены хотя бы в том, что подобным выражениям ребенок научился не в семье. Но помимо общения с нами малыш наблюдает за детьми более старшего возраста, слышит речь взрослых на улице и в транспорте, смотрит телевизор и т.д.
Услышав что-то новое, незнакомое, ребенку хочется продемонстрировать перед взрослыми то, чему он только что научился, иногда ребенок с гордостью копирует не совсем приличную речь значимого для него взрослого (так как подражание — одна из черт детей раннего возраста). А иногда ребенок произносит нечто необычное для того, чтобы посмотреть на нашу реакцию, узнать, хорошо или плохо он поступает. Если мы станем ругать его и показывать свое раздражение и недовольство, возможно, он научится таким образом вызывать вспышки нашего гнева, тем самым завоевывать наше внимание к нему, пусть даже и негативное.
Поэтому, если мы слышим от ребенка неприличные слова, прежде всего необходимо спокойно, без лишних эмоций, сказать ему, что так говорить НЕЛЬЗЯ. Вместо этих слов можно сказать, например, вот так… И взрослый дает образец другого высказывания, которое заменит произнесенную грубость. Ведь иногда ребенок говорит что-то не так, как хочется нам, потому что не умеет и не знает , как можно сказать по-другому.
Ни в коем случае не угрожайте ребенку тем, что если он скажет такое слово хотя бы еще один раз… Подумайте, что он может тут же произнести это слово, следуя своим импульсивным побуждениям «отомстить” Вам. Тогда Вам придется либо отказываться от своих угроз, либо тут же прибегнуть к обещанному наказанию.
ИТАК:
1. Объясните ребенку, что такие слова говорить нельзя
2. Покажите, какими словами можно заменить грубость
3. Не ругайте его
4. Отвлеките ребенка
5. Не угрожайте ребенку наказанием
6. Кратко извинитесь перед окружающими, если Вы находитесь в общественном месте
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ СОГЛАШАЕТСЯ ИДТИ В ДЕТСКИЙ САД БЕЗ СОСКИ?
Стоматологи утверждают, что затяжное сосание соски приводит
к возникновению неправильного прикуса, к появлению кривых зубов.
Гастроэнтерологи предупреждают, что данная привычка может спровоцировать неправильное пережевывание пищи со всеми вытекающими последствиями. Психологи же уверяют, что сохранение этой «детской” привычки может привести и к другим «вредным детским” привычкам (А,Фромм, Екатеринбург, 1996,с.264) и как следствие — к психологической незрелости.
Кроме того, дети понимают, что если мама так безоговорочно выполняет их категорическую просьбу дать соску (а эта просьба всегда излагается безапелляционно: «Дать соску!”), значит, можно требовать от нее выполнения и других капризов. Так дети научаются манипулировать нами, взрослыми.
Таким образом, ребенка все же следует отучить от сосания соски. Иногда помогает резкий запрет, а иногда — постепенное отвыкание от привычки. Если соска в детском саду — это для малыша частичка дома, домашней обстановки, мамы, можно использовать сначала параллельно с ней, а затем вместо нее другие предметы-заменители, напоминающие о семье. Например, резиновые или мягкие игрушки, мамину » записку”( в которой может быть «написано”, когда придет мама), семейную фотографию ( ее можно повесить и над кроваткой ребенка, и , заламинировав, на ленточке на груди у малыша).
ИТАК:
1.Осознать необходимость «борьбы” с этой привычкой
2.Продемонстрировать ребенку свое твердое решение
3.Найти предметы-заменители соски, напоминающие о семье.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ВПАДАЕТ В ИСТЕРИКУ?
Детям раннего возраста иногда свойственны припадки ярости, во время
которых они падают на пол, бьют по полу руками и ногами, кричат, колотят окружающих.
Чаще всего такое поведение возникает в ответ на запрет взрослых (нельзя брать какую-нибудь вещь, нельзя играть в луже), или на отказ купить игрушку, шоколадку.
Иногда подобная вспышка может стать следствием конфликта со сверстниками. Например, если кто-то из детей отбирает у ребенка игрушку, а он не знает, что сделать в этой ситуации, как привлечь внимание взрослых, как выразить свою обиду.
В таких случаях рекомендуются следующие тактики. Если истерика началась в ответ на отказ или запрет взрослого, родители не должны тут же отменять свое решение, лучше твердо сказать «нет” (конечно, в том случае, если запрет является действительно необходимым). Не рекомендуется в момент ярости поднимать ребенка с пола и насильно брать его на руки. Но если ребенок сам просится на руки, следует выполнить его просьбу. Но любые нравоучения в этот момент будут преждевременными. Нежелательно вовремя истерики оставлять ребенка одного. Это может быть небезопасно. Однако если взрослый сам находится в состоянии крайнего эмоционального возбуждения и не может контролировать свои действия, лучше все же отойти от ребенка.
Очень часто родители в состоянии гнева либо кричат на ребенка, либо шлепают его (порой не соразмеряя силу удара). Впоследствии же они испытывают чувство вины и раскаяния.
В момент наибольшей интенсивности приступа ребенок может не слышать уговоров взрослых, но когда «эмоциональный накал” снизится, можно попробовать отвлечь ребенка, переключить его внимание на какое-либо действие или предмет.
ИТАК:
1. Не отменяйте немедленно своих решений
2. Не берите ребенка насильно на руки
3. Не старайтесь поднять ребенка с пола
4. Не оставляйте ребенка одного
5. Следите за своим эмоциональным состоянием
6. Переключите внимание ребенка
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ УБИРАТЬ ИГРУШКИ?
Многие родители не хотят мириться с таким положением, когда дети, поиграв с игрушками, отказываются затем убирать их. Кое-кто из родителей считает, что ребенок может делать все, что он желает, а взрослые должны обеспечивать ему свободу во всем и не должны принуждать малыша к каким-либо действиям.
Конечно, у каждой семьи свои особенности и привычки. Безусловно, Вам решать, следует ли приучать ребенка к аккуратности и порядку, и если приучать, то как и с какого возраста. Но если уж Вы приняли решение научить ребенка убирать за собой игрушки, то Вы быстрее добьетесь успеха, если будете выполнять несколько несложных правил.
Прежде всего, просьба убрать игрушки должна звучать доброжелательно. Уборка не должна стать наказанием, желательно, чтобы она стала заключительной частью игры.
Если малыш еще настолько мал, что не понимает смысла происходящего, не готов к выполнению Ваших требований, начните вместе с ним убирать игрушки, обязательно проговаривая вслух, что именно Вы убираете, куда и зачем. Если подобная совместная работа проводится систематически, каждый вечер, в доброжелательной атмосфере, ребенок вскоре приучится выполнять ее самостоятельно.
Кроме того, у ребенка скорее всего не появится привычки убирать игрушки, если Вы сами ежедневно не убираете за собой вещи: одежду, обувь, книги, газеты, украшения. Тогда разбросанные по квартире вещи станут для него привычным явлением. Ведь для ребенка раннего возраста характерной чертой является подражание…
Если у Вас есть необходимый для этого запас времени и терпения, можно превратить уборку игрушек в занимательную игру.
ИТАК:
1. Твердо решите для себя, необходимо ли это
2. Будьте примером для ребенка, убирайте за собой вещи
3. Убирайте игрушки вместе с малышом
4. Убирая игрушки, разговаривайте с ребенком, объясняйте ему смысл происходящего
5. Формулируйте просьбу убрать игрушки доброжелательно. Не приказывайте.
6. Используйте маркировку, схемы.
7. Учитывайте возраст и возможности ребенка.
8. Придумайте интересную игру, чтобы уборка стала желанной для малыша.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК КУСАЕТ ДРУГИХ ДЕТЕЙ?
Многие родители и воспитатели жалуются, что малыши часто кусают и сверстников, и взрослых. Прежде чем наказывать ребенка (что чаще всего и происходит), необходимо выяснить причину подобного поведения. Бывает, что малыш, таким образом, поступает, пытаясь исследовать окружающий его мир. В этом случае взрослый, конечно же , должен твердо сказать «нет”, «нельзя”, объяснить, почему нельзя, и предоставить ребенку приемлемый способ реализации его потребности. Можно дать ребенку резиновое кольцо для кусания, кусочек хлеба , печенье или показать ему какой-нибудь интересный предмет, который заинтересует малыша. Иногда кусание может стать выражением чувства беспомощности перед действительностью, следствием испытанного дискомфорта, с которым ребенок не умеет справляться сам. Например, если ребенок привык играть дома в одиночестве, но вынужден целый день находиться в окружении многих людей, он может выразить свое несогласие, протест в виде агрессии, укусов. Тогда укус станет формой самозащиты ребенка. В этом случае взрослый, заметив усталость и раздражительность ребенка, должен показать ему, где он может поиграть один, побыть в уединении. Или же, если ребенок не успокаивается, полон агрессии, лучше дать ему возможность выпустить «пар”: сбить кегли, бросить мяч, постучать резиновым молотком и т.д. Или просто взять его на руки, почитать книгу. Но все перечисленное лучше сделать лишь после того, как взрослый уделил внимание «жертве”: успокоил, поговорил, погладил, пожалел. Очень хорошо, если к этой процедуре будет приобщен и маленький «агрессор”. Пусть он тоже погладит, пожалеет малыша, которого он укусил.Старайтесь не стыдить малыша за то, что он укусил ребенка, а объяснить ситуацию. Иначе он может сделать из Вашего монолога только один вывод: «Я плохой, и никто меня не любит». Тогда ждите новых вспышек агрессии.
ИТАК:
1.Выясните причину подобного поведения
2.Если ребенок исследует окружающее, твердо скажите ему «нельзя!”
3.Если ребенок выразил таким образом протест, прежде всего уделите внимание «жертве”
4.Попросите ребенка пожалеть обиженного им малыша.
5.Обязательно отреагируйте на укус, не оставляйте его без внимания
6.Объясните ребенку, почему нельзя кусаться
7.Не кричите ребенка, не шлепайте его.
8.Не заставляйте его просить прощение.
9.Не стыдите ребенка.
10.Уделите ребенку внимание. Он нуждается в этом.
«Я уже детсадовец»
Я хочу предупредить Вас, мои родители, что адаптация к детскому саду может протекать у меня очень болезненно. Причин много: резкая смена условий, ломка привычных форм жизни, отсутствие близких, присутствие незнакомых взрослых, большое число детей, новый распорядок дня и т.п. Все это может вызвать у меня бурные реакции
Не менее тяжело будет и моим воспитателям и нянечке. Но я знаю, что они хорошие и всегда придут мне на помощь. А еще в детском саду № 2507 есть психолог, который своевременно организовывает подготовку к приему новичков, помогает воспитателям завоевывать симпатии детей.
Очень важно, чтобы между Вами , мои родители, и сотрудниками детского сада была согласованность. Постарайтесь приблизить мой режим дня к детсадовскому, упражняйте меня в самостоятельности.
А еще я хочу брать с собой в детский сад свои любимые игрушки. Это обеспечит мне психологический комфорт.
Я так хочу в детский сад! Ведь там я не буду сидеть без дела. Меня научат лепить, делать аппликации, рисовать, конструировать и многому другому/
Рекомендации для проживающих в самоизоляции с детьми
В условиях карантина/самоизоляции все члены семьи оказываются запертыми друг с другом на несколько недель – напряженность между родственниками нарастает. Дети более восприимчивы к любым изменениям и напряжению в семье, поэтому родители не должны удивляться, что уровень активности и агрессии у детей превышает обычную норму.
В первую очередь эксперты советуют измерять собственную «эмоциональную температуру» — убеждаться, что вы справляетесь с эмоциями в здоровом ключе: это станет первым шагом в предотвращении трудного поведения детей. Многие детские психологи отмечают, что агрессия и тревога в детском поведении является прямым следствием стресса, тревоги и агрессии взрослого. Если родитель начнет паниковать, то и ребенок тоже. Поэтом родителям стоит следить за своим поведением дома и прислушиваться к телесным ощущениям.
Во вторую очередь следует измерять «эмоциональную температуру ребенка» — насколько поведение ребенка будет отличаться от его обычного поведения при стрессе. Детям важно видеть, как на ситуацию реагируют родители.
Детям по-прежнему нужен режим, включающий как активные, так и спокойные занятия. Создать и придерживаться расписания — прекрасный способ предотвратить ссоры. Необходимо обеспечить выброс лишней энергии: можно продумать подвижные игры и контролируемые бои в игровой форме — например, побить палкой диван или подушку.
Кроме того, можно привести простые рекомендации, которые помогут вам в общении с детьми в условиях карантина:
1. Постарайтесь придерживаться режима
Вместо того, чтобы рассматривать данную ситуацию как возможность для отдыха, необходимо придерживаться обычных режимных моментов: вставать в привычное время, выполнять гигиенические процедуры, переодеваться (не ходить в пижаме) и следовать расписанию обычного дня настолько, насколько это возможно, включая приемы пищи в привычное время.
2. Уделите время обстановке дома
Помогите детям найти позитивные способы выражения своих чувств, таких как страх и грусть. У каждого ребенка есть способ выражения эмоций. Участвуя в творческой деятельности, такой как игра или совместное рисование, ребенок может по-новому раскрыться и выразить свои эмоции в социально приемлемом русле.
3. Будьте ненавязчивы, спокойны и терпеливы
Сохраняйте позицию взрослого, общаясь с ребенком. Даже если вы понимаете, что ваши мнения расходятся, — это не повод эмоционально надавить на него или сорваться из-за того, что вы не можете найти себе «место» и сложно переживаете отсутствие привычных социальных контактов и культурно-массовых и общественных развлечений.
4. Трансформируйте привычное игровое взаимодействие
Обычные дела можно сделать интересной игрой, если перенести в необычные условия. Например, завтрак устроить не за столом, а на полу в комнате, назвав это «пикником». И фантазировать на тему, где вы сейчас и что вокруг вас. Детей можно привлекать к уборке, к лепке пельменей, к пересаживанию цветов, к рисованию, если это делать легко инепринужденно.
5. Контролируйте поступающую информацию
Контролируйте объем и качество поступающей к вам информации: ее переизбыток способствует развитию тревоги и ухудшению общего состояния. Объяснение понятным для ребенка языком, без придания чрезмерно негативной окраски, а также четкие инструкции и контроль их выполнения — все это облегчит понимание и придаст спокойствие и ребенку, и родителю.
6. Поддерживайте умственную и физическую активность
Старайтесь вовлечь детей в решение задач соответственно их возрасту. Не забывайте про физическую активность, которая является очень важной для ребенка. Но необходимо соблюдать «чувство меры» в физических играх дома. Старайтесь придумать соревнования (кто больше присядет, сделает отжиманий), в которых ребенок чувствовал бы себя победителем.
7. Договоритесь об определенных часах, в течение которых каждый член семьи занят своим делом
Важно показать ребенку наличие личного пространства, собственных целей наряду с коллективными. Взрослым важно определить место, куда можно уединяться и, тем самым, предотвратить или уменьшить возникновение конфликтов.
8. Прививайте ребенку гигиену использования цифровых устройств
Ограничьте «время экрана» для телевизора, мобильного телефона или компьютера, сделайте это вместе с ребенком. Помните, что самое ценное время, проведенное с гаджетом, – это время, проведенное вместе со взрослым. Именно так ребенок может получить доступ к сложным культурным контекстам, получить ответы на возникающие вопросы, опыт совместного эмоционального переживания.
Примите во внимание то, что ребенок может больше, чем обычно, нуждаться в вашем внимании, уделите ему время. Именно сейчас ему необходимо чувство безопасности и защищенности!
Памятка для педагогов«Как психологически адаптироваться к дистанционной работе?
В этой памятке я, педагог-психолог, к дистанционной работе?»расскажу как эффективнее организовать свой день, чтобы вам, педагоги, было легче адаптироваться в период самоизоляции.
Почему работать дома труднее?
Не хватает технической оснащенности. Нет организованного рабочего места и программного обеспечения.
Трудно настроиться на работу. Приходится часто отвлекаться на домашние дела, на посторонний шум и т. д. Все это создает дополнительное напряжение, вызывает стресс и усталость, снижает продуктивность и удовлетворенность своей работой.
Простые рекомендации:
Рабочая зона. Удобный стол, стул, орг. техника, постараться максимально автоматизировать работу, исходя из домашних технических возможностей.
Ритуалы. Чтобы быстрее включаться в работу можно ввести несколько ритуалов, которые будут для вас означать «Я работаю»: одевайтесь, как в обычный рабочий день. Выпивайте чашку кофеили чая перед занятием, тем самым настраиваясь на работу.
Важен также и момент завершения работы, который помогает перейти к полноценному отдыху, отпустить мысли о работе и переключиться на домашние дела и общение с близкими. Выключить компьтер, навести порядок в рабочей зоне, переодеться в удобную домашнюю одежду.
Саморефлексия. Важно подводить итоги дня в формате того, что сделано. Можно поделиться своими успехами с кем-нибудь. Это помогает получать удовольствие от проделанной работы и повышает удовлетворенность.
Общение с коллегами. Работая дома, мы лишаемся еще одной важной для нас сферы — общения с коллегами. Мы начинаем ощущать нехватку информационного поля, не только конкретной рабочей, но и эмоциональной, связанной с отношениями. В связи с этим может возникать ощущение тревоги, возрастать эмоциональное напряжение.
Чтобы снизить стресс от вынужденной изоляции можно 1-2 раза в неделю устраивать скайп-встречи, виртуальные кофе-брейки, на которых вы будете рассматривать текущие рабочие вопросы, делиться успехами, обсуждать трудности и просто общаться.
Как оставаться добрыми, любящими родителями в период самоизоляции?» (рекомендации воспитателя)
ПЛАНИРУЙТЕ Ваш день, обговаривая его вместе с детьми. Читающим детям – можно написать, а не читающим зарисовать символами. Поверьте, это отлично работает. А если что, вы всегда скажете ребёнку, что мы это согласовывали и нарушать нельзя.
СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ: и родители, и дети. Это очень дисциплинирует и помогает поддерживать ритм жизни и здоровье.
НЕ ПАНИКУЙТЕ! Следуйте совету мудрого Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!». Дети тонко чувствуют настроение родителей и перенимают его.
ЧИТАЙТЕ ДЕТЯМ книги, журналы, энциклопедии. Вспомните себя в детстве, как было уютно, тепло и спокойно с мамой (папой) под теплым одеялом представлять себя героем сказки. ПОДАРИТЕ своим детям эту АТМОСФЕРУ ТЕПЛА и СЧАСТЬЯ своим детям!
ИГРАЙТЕ в РАЗНЫЕ ИГРЫ: настольные, ролевые, подвижные, театральные, любые. Поверьте, эти минуты будут самыми счастливыми в жизни Вашего ребёнка, ведь игра для ребёнка самое важное!
ТВОРИТЕ (занимайтесь творчеством с детьми) – рисуйте, лепите, конструируйте. Вариантов много. Главное – раскрывайте творческий потенциал ваших детей.
СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР ВМЕСТЕ с детьми. Главное – знать меру и выбирать только самое лучшее.
ТРУДИТЕСЬ ВМЕСТЕ. Дети любят быть нужными, любят помогать. Здесь главное, не переборщить с нагрузкой, следить за безопасностью и работать только с позитивом)
ПОМНИТЕ, ДЕТИ – самая ЛУЧШАЯ КОМПАНИЯ. Важно направлять детскую энергию в нужное русло и нам, взрослым, самим БЫТЬ в ПОЗИТИВЕ. УДАЧИ!
7 психологических последствий Коронавирусного Карантина
Чтобы защитить себя от COVID-19, необходимо принять крайние меры предосторожности, а также обратить внимание на свое психическое здоровье. В разгар этого кризиса вы также должны знать и быть готовы к психологическим последствиям коронавирусного кризиса.
Медицинские учреждения и государственные организации постоянно информируют нас о мерах, которые могут быть приняты против распространения КОВИД-19. Но одна из вещей, о которых не так много говорят, — это психологические последствия, которые возникают из-за коронавируса. Такие факторы, как социальная изоляция, домашний арест и неопределенность, безусловно, могут повлиять на наше психическое здоровье.
Кроме того, есть еще один критический фактор, который мы не учитываем. Тысячи людей с депрессией или тревожными расстройствами оценивают это состояние как фактор, который может ухудшить расстройства, которые они испытывают.
Из-за этого должны быть предложены стратегии помощи и поддержки, чтобы люди могли чувствовать, что их поддерживают и заботятся о них во время их времени, проведенного в изоляции.
Понятно, что мы никогда раньше не сталкивались с такой ситуацией, но мы должны продолжать активно действовать в отношении защиты.
Внутри каждой семьи вы должны реагировать и создавать мосты помощи, чтобы ваш ум не предал вас и не усилил вашу боль.
Научный журнал «Ланцет» недавно опубликовал исследование психологических последствий эпидемии коронавируса. Чтобы провести это исследование, эксперты учитывали и другие подобные ситуации (но не все из них имеют одинаковый эффект). Например, одним из них был карантин, проведенный в нескольких городах Канады, эффект, вызванный вспышкой атипичной пневмонии в 2003 году.
Население было под домашним арестом в течение 10 дней, и психологи также использовали эту возможность для анализа последствий этого типа состояния. Основываясь на этой информации и наблюдениях, сделанных в нашем текущем состоянии, мы можем предсказать, что психологические последствия, которые могут возникнуть из-за коронавируса, могут быть следующими:
1. Ограничения, которые продолжаются более 10 дней, создают стресс
Одна из мер, которые мы принимаем, чтобы предотвратить коронавирус и даже преодолеть саму болезнь (когда симптомы мягкие), — это карантин.
Текущее время изоляции во многих странах составляет 15 дней. Одна вещь, которую в этом исследовании увидели эксперты Саманта Брукс и Ребекка Вебстер, врачи-специалисты из Королевского колледжа Лондона, заключается в том, что через 10 дней наше психическое здоровье начинает входить в проблемное состояние — стресс, напряжение и беспокойство увеличиваются с каждым днём. Из-за этого, если наложеное ограничение, продлится более 15 дней, последствия карантина станут намного сложнее для многих людей.
2. Страх перед инфекцией становится необоснованным
Одним из наиболее очевидных психологических эффектов, вызванных коронавирусом, является страх перед инфекцией. Когда состояние эпидемии или пандемии сохраняется, человеческий разум начинает развивать иррациональные страхи.
Не имеет значения, что у нас есть достоверная информация. Не имеет значения, что нас предупреждают о мерах безопасности (мыть руки, безопасное расстояние в один метр…). Постепенно мы развиваем страхи, которые становятся все более необоснованными.
У нас также могут быть иррациональные опасения, что инфекция может исходить из пищи, которую мы едим, или что наши домашние животные могут заразить нас. Это крайние ситуации, о которых мы не должны думать.
3. Скука и разочарование
Это очень очевидно. В контексте, когда социальное взаимодействие уменьшается, на улицах царит только тишина, и нам приходится заключать себя в свои дома, ясно, что демонам скуки не потребуется много времени, чтобы прийти к нам.
Вы знаете, что есть много способов бороться с этим. Но по мере того, как идут дни, и неопределенность растёт, боль разочарования уже поднимается на поверхность. Неспособность поддерживать свой образ жизни, отсутствие свободы передвижения приводит к появлению более сложных и проблемных эмоций.
4. Отсутствие основных продуктов и паническая ситуация с покупкой
Ум обычно действует с импульсами, когда дело доходит до контекста эпидемии или пандемии. Одним из последствий этого является покупка с паникой .
Вы когда-нибудь слышали о классической пирамиде иерархии потребностей Авраама Маслоу? В основе этой пирамиды говорится, что для того, чтобы человек чувствовал себя хорошо, ему необходимо обеспечить себе пищу и основные продукты.
В сценарии неопределенности ваш мозг фокусирует свое внимание на этом приоритете: эти основные продукты не должны истощать ваш запас.
Не имеет значения, что в супермаркетах нет проблем с поставками. Также не имеет значения, что лекарства в аптеках не заканчиваются. Ваш ум может попытаться убедить вас, что ваши запасы, содержащие эти вещи, заканчиваются, и вы должны поспешить запастись ими.
5. Недоверие: они не дают нам полную информацию!
Еще одним из психологических последствий коронавируса является появление недоверия к авторитетным источникам: в них могут входить медицинские учреждения, политики, ученые и другие эксперты. В разгар этих кризисов и неопределенностей наступает момент, когда человеческий разум теряет связь и начинает не доверять.
Это то, что было доказано во время кризиса атипичной пневмонии в 2003 году. Так что же это за причина? Иногда чиновники давали противоречивую информацию. В других случаях не было координации между различными членами правительства, органами здравоохранения и другими юрисдикциями.
Мы должны иметь в виду, что это необычная ситуация, и мы никогда не сталкивались с чем-то подобным раньше.
Мы также должны учитывать, что этот враг, КОВИД-19, был неизвестным врагом, как и в случае с атипичной пневмонией в свое время. Реакция властей будет происходить на основе событий и потребностей. Недоверие, которое популярно, является нашим злейшим врагом в этом контексте. Теории заговора начинают расти, и они далеки от помощи, вместо этого становятся препятствиями.
6. Людям с психологическими расстройствами может стать еще хуже
Мы также указали на это в начале нашей статьи. Наиболее уязвимым является население; то есть люди с депрессией, фобией, генерализованной тревожностью и обсессивно-компульсивными расстройствами могут страдать гораздо больше в этом контексте. Жизненно важно, чтобы эти люди чувствовали, что их поддерживают, и не проводили свои дни в одиночестве.
7. Злейший враг всех: негативные мысли
Среди психологических последствий, возникающих из-за коронавируса, есть и очевидный и довольно опасный фактор: негативное мышление . Этот тип мышления — это сетка мыслей, которая всегда боится и ждет худшего. Этот способ мышления говорит вам, что вы потеряете работу, ничто никогда не будет прежним, вы заразитесь инфекцией, кто-то, кого вы любите, умрет, и экономика рухнет.
Не увлекайтесь такими мыслями. Они далеки от того, чтобы помочь вам, они хотят запутать ваш разум и поселить худшие вещи внутри вас. Из-за этого позаботьтесь о своем здоровье, соблюдайте запретительные меры и, прежде всего, обратите внимание на свое психологическое здоровье.
Сохраняйте спокойствие и связывайтесь во время кризиса с близкими. Мы все должны быть вместе в это время — давайте поможем друг другу успешно преодолеть эту ситуацию, которая пройдет со временем.
Если вам трудно и вы чувствуете, что вам нужна помощь, получите бесплатную онлайн-консультацию психолога, заполнив форму ниже.
Ура! Дома всей семьей!
Игры для дошкольников
1. Игры с карандашом и бумагой — отличное решение в дождливый день! Лучше всего вам подойдут такие простые игры как морской бой, игра в слова (если дети уже знают буквы и цифры и умеют читать и считать). Это будет не только интересно, но и полезно для развития вашего малыша.
2. «Стройка». Для этого вам не нужен специальный набор с игрушками для строительства. Вместо этого намного веселее будет использовать для строительства городов палочки от мороженого или спички, строить карточные домики, гараж из кубиков или же крепость из коробок или подушек. Если вы хотите придать игре соревновательный характер, можно ввести правила, согласно которым побеждает тот, кто построит самую высокую башню.
3. Мама-волшебник (или папа). Станьте волшебником в глазах ребенка. Просто положите монетку под одну из трех чашек и поменяйте их местами. Потом попросите своего ребенка угадать, где лежит монетка. Хитрый родитель может подвинуть чашку с монетой ближе к краю стола и осторожно вытащить монету. Посмотрите, как загорятся глаза вашего чада от восторга, когда он увидит, что монета исчезла!
4. Сборка пазлов. Сборка пазлов способствует развитию творческих и познавательных способностей, а также умения решать задачу и доводить дело до конца. Вы можете купить в магазине самые разные пазлы или сделать их сами.
Попросите вашего ребенка нарисовать рисунок на жестком картоне, затем начертите на нем границы пазлов карандашом, аккуратно вырежьте кусочки ножницами, смешайте их и приступайте к сборке вместе с ребенком. Но я думаю, что этого делать даже не потребуется, сейчас в продаже столько пазлов для сборки продаётся по доступным ценам.
5. «Замри!» Выберите пару любимых мелодий ваших детей и включите их погромче. Дети танцуют, пока музыка не выключится. Когда музыка выключается, они должны застыть в том положении, в котором были – даже, если у них была поднята одна нога. Чтобы сделать игру более интересной можно попросить детей замирать в каких-нибудь особенных позах: как животные, буквы или в позах йогов.
6. «Канатоходец». Если у вас есть белая маскировочная лента, можно приклеить ее на пол и устроить соревнования на лучшее чувство равновесия. Все дети любят ходить по прямой линии каждый раз, когда предоставляется возможность.
Включите музыку, и пусть дети выходят по очереди и идут вдоль по прямой линии ленты мелкими шажками. Можно усложнить игру, введя правило идти по линии задом наперед или балансировать только с одной ногой на линии.
7. «Прятки». Список комнатных игр будет неполным без игры в прятки. В классической игре один человек закрывает свои глаза и громко считает, в то время как другие игроки прячутся. Когда ведущий заканчивает считать (например, до двадцати), он или она начинает искать спрятавшихся.
Последний, кого нашли, становится новым ведущим. В семье, где дети более взрослые, можно усложнить задачу и играть в прятки в темноте. Для безопасности лучше заранее проверить, чтобы ничего не лежало на полу и не мешало при ходьбе. При желании можно давать ведущему фонарик или включать свет после того, как все спрятались.
8. «Поиски сокровищ». Детям нравится искать спрятанные вещи – особенно, когда в конце их ждет награда. Спрячьте «сокровище» в надежное место и напишите подсказки на полосках бумаги. Первую подсказку можно положить туда, где ребенку будет ее легко найти, например, внутри завтрака или в одну из любимых игрушек.
Затем спрячьте как можно больше подсказок по всему дому, направляя ребенка к финальной подсказке. Вместо «сокровищ», можно спрятать множество монет по всему дому. Дети будут их находить и складывать в свою копилку.
9. Игра в кегли или боулинг. Великолепная возможность для повторного использования бутылок из-под воды (либо можно купить детский набор для домашнего боулинга). Выставьте в ряд 6-10 бутылок или кеглей в конце зала или гостиной. Обозначьте стартовую линию для бросков с помощью липкой ленты на полу. Возьмите мяч среднего размера и начинайте игру!
Если хотите, ведите счет и выдавайте призы в конце игры. (Примечание: если нужно сделать бутылки более устойчивыми или усложнить игру, можно просто налить в них немного воды. Не забудьте плотно закрутить крышки бутылок!)
10. «Пикник». Это веселая и простая игра для тренировки памяти, которая потребует от вашего ребенка максимум внимания. Все садятся в круг, и первый игрок говорит: «В мою корзинку для пикника я положил…», и затем говорит, что именно он туда положил (например, воду, бутерброды, мяч и т.д.). Следующий игрок говорит: «В мою корзинку для пикника я положил…», и повторяет то, что сказал предыдущий игрок, и добавляет одну свою вещь в корзину, и т. д.
11. «Большой Ух». Эта игра приводит малышей в восторг. Выберите несколько разных предметов, покажите их детям и уберите. Затем попросите одного из малышей закрыть глазки и послушать, в то время как вы достанете один из предметов и произведете какой-то звук с ним. После этого спросите ребенка, что это был за предмет.
Примером предметов может быть расческа (пройдитесь пальцами по ее зубчикам), стакан (слегка постучите по нему), тарелки (музыкальный инструмент), маракас, наждачная бумага, горшок и ложка. Включите фантазию и веселитесь на полную катушку!
12. Мыльные пузыри. Для того, что пускать мыльные пузыри, вам не нужно выходить на улицу. Для этой игры вам нужна чашка и трубочка, немного моющего средства и вода. Капните немного средства для мытья посуды в центр чашки, налейте воды в чашку и размешайте ее с моющим средством, до появления пены, пока не начнут образовываться большие пузыри. Для интереса можно соревноваться, кто надует самый большой или самый долговечный пузырь.
13. «Что в коробке?». Эта игра придется по душе всем дошкольникам. Найдите коробку из-под обуви или любую другую коробку с крышкой. Вырежьте отверстие на одной стороне коробки – достаточно большое для того, чтобы ваш ребенок смог засунуть туда руку.
Если есть желание, подключите воображение и украсьте коробку блестками и нарисуйте на ней или приклейте вопросительные знаки. Прямо перед игрой засуньте внутрь какую-нибудь вещь и попросите ребенка угадать, что там. Он может задавать вопросы, если нужно, либо вы можете давать ему какие-то подсказки.
Можно положить что-нибудь липкое и сладкое (свежие семена тыквы или липкие спагетти) или выбрать какие-нибудь простые вещи, такие как щетка, игрушка или фрукт. Для придания соревновательного характера можно начислять баллы ребенку, который первым назовет предмет.
14. Домашний баскетбол. Для данного вида баскетбола возраст совершенно не важен. Все, что вам нужно – это ведро и свернутый носок (или маленький легкий мячик). Все игроки по очереди забрасывают носок-мяч в ведро. Если игрок попадает в ведро, он или она делает шаг назад и кидает опять, пока не промахнется. Выигрывает тот игрок, который попадает мячом в ведро с самой дальней дистанции.
Теперь вы не будете ломать голову, придумывая игры для своих дошкольников, хотя многие игры больше подойдут уже школьникам даже, 1-2 класса. Я отобрала игры не только для одного или двух ребятишек, но и такие, где могут участвовать несколько детей, разные же бываю семьи, у некоторых и по 4 детей есть, что вот с ними делать), надо играть!
А Вы играете со своими детьми? Поделитесь! Тут главное не лениться, а то мы взрослые порой совсем забываем, что тоже были детьми, и как тогда нам хотелось играть, станьте на несколько часов ребёнком и доставьте своим детишкам радость от весёлых игр и весело проведённого вместе времени.